Santé et fitness

Auremie est la technique originale de mouvement et de relaxation de Bleiche qui combine le meilleur de l'eurythmie, de l'entraînement autogène et de la relaxation musculaire progressive. Avec le mouvement et l’étirement, inspirés par le signe de l’infini du 8, alternant tension et relaxation, mouvement et repos, vous rétablissez l’équilibre de votre rythme naturel, mobilisez les muscles et réglez l’équilibre énergétique du corps par la respiration.

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Libérez-vous du stress du quotidien et rerouvez l’équilibre en pratiquant l’exercice physique. Une consultation individuelle et encadrement personnel avec un bilan de votre condition physique actuelle. Nous concevons pour vous un programme optimal adapté à votre état de santé, votre objectif fitness ou votre objectif de poids optimal. De plus, nous vous remettons un programme d’exercices pour vous entraîner chez vous.

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L’entraînement en douceur imaginé par Joseph Pilates fait travailler les muscles profonds du corps. En vous concentrant sur vous-même, vous parviendrez à oublier le stress du quotidien et à vous détendre. Lors d’exercices particuliers, vous travaillerez aussi sur l’inspiration et l’expiration. Notre professeur de sport vous apprend également à pratiquer seul, correctement la méthode Pilates.

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Un parcours sportif adapté à vos besoins individuels. Notre entraîneur personnel organisera votre propre parcours sportif. Vous pouvez également réserver tous les cours de notre programme de sport et de relaxation séparément en tant que cours privé pour vous-même ou en groupe. Si le temps le permet, nous effectuons la sélection des Cours privé en pleine nature.

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Enjoy nature and actively discover our beautiful Spreewald by bike. We would be happy to advise you individually.

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Grâce à une augmentation de la température du corps en même temps qu’une augmentation du taux d’oxygène respiré nous obtenons une amélioration des capacités physiques et intellectuelles de la personne. L’augmentation de la chaleur s’effectue grâce à un rayon infrarouge A filtré par l’eau - le seul à pouvoir atteindre les couches inférieures des tissus. L’oxygène - élément essentiel à la vie - quant à lui aide le corps dans sa régénération. L’augmentation de la circulation sanguine conduit à un meilleur transport de l’oxygène et des nutriments. L’augmentation de la température du corps s’accompagne de l’augmentation du métabolisme et l’accélération des procédés d’élimination ; ce qui revient à détoxifier le corps. La chaleur, qui agit en profondeur, apaise les tensions musculaires. Les substances entraînant les douleurs dans le corps sont plus vite éliminées. Ainsi les défenses auto-immunitaires du corps sont stimulées, boostées.

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Grâce à une augmentation de la température du corps en même temps qu’une augmentation du taux d’oxygène respiré nous obtenons une amélioration des capacités physiques et intellectuelles de la personne. L’augmentation de la chaleur s’effectue grâce à un rayon infrarouge A filtré par l’eau - le seul à pouvoir atteindre les couches inférieures des tissus. L’oxygène - élément essentiel à la vie - quant à lui aide le corps dans sa régénération. L’augmentation de la circulation sanguine conduit à un meilleur transport de l’oxygène et des nutriments. L’augmentation de la température du corps s’accompagne de l’augmentation du métabolisme et l’accélération des procédés d’élimination ; ce qui revient à détoxifier le corps. La chaleur, qui agit en profondeur, apaise les tensions musculaires. Les substances entraînant les douleurs dans le corps sont plus vite éliminées. Ainsi les défenses auto-immunitaires du corps sont stimulées, boostées.

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