Gesundheit und Fitness

Auremie ist die original Bleiche-Bewegungs- und Entspannungstechnik, die das Beste aus der Eurythmie, dem Autogenen Training sowie der progressiven Muskelrelaxation in sich vereint. Mit Bewegung und Dehnung, angelehnt an das Unendlichkeitszeichen der 8, mit der Abwechslung zwischen Anspannung und Entspannung, Bewegung und Ruhe bringen Sie Ihren natürlichen Rhythmus wieder ins Gleichgewicht, mobilisieren die Muskulatur und regulieren durch die Atmung den körpereigenen Energiehaushalt.

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Eine persönliche, individuelle Beratung und Betreuung mit Ermittlung Ihrer momentanen körperlichen Fitness. Wir erstellen für Sie ein optimales Körperprogramm, abgestimmt auf Ihren Gesundheitszustand, Ihr Fitnessziel oder auch die Gewichtsoptimierung. Zusätzlich erhalten Sie für zu Hause einen Trainingsplan.

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Das sanfte Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates trainiert die tiefliegende Muskulatur des Körpers. Spezielle Übungen werden sanft mit gezielter Ein- und Ausatmung ausgeübt. Unsere Trainerin hilft Ihnen, die Pilates-Methode auch alleine korrekt und ruhig auszuführen.

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Ein Sportkurs ganz nach Ihren individuellen Bedürfnissen. Unser Personaltrainer stellt Ihnen, Ihren eigenen Sportkurs zusammen. Weiterhin können Sie alle Kurse aus unserem Sport-und Entspannungsprogramm separat als Privatstunde für sich oder als Gruppe buchen. Wenn das Wetter es zulässt, führen wir die Auswahl des Privatkurses in der freien Natur durch.

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Die Natur genießen und aktiv unseren schönen Spreewald per Fahrrad entdecken. Gern beraten wir Sie individuell.

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Bei dieser Behandlung wird über eine Erhöhung der Körperkerntemperatur bei gleichzeitiger Sauerstoffzugabe eine Verbesserung der körperlichen und geistigen Leistungsfähigkeit erreicht. Die tiefe Erwärmung wird mittels wassergefilterter Infrarot-A-Strahlung erreicht, welche als einzige bis in die untersten Gewebeschichten dringt.

Die Anregung der Durchblutung führt zu einem verbesserten Transport von Sauerstoff und Nährstoffen, wodurch die schnelle Regeneration des Körpers unterstützt wird. Die erhöhte Körpertemperatur geht mit einer Steigerung des Stoffwechsels und der Ausscheidungsvorgänge einher, wodurch der Körper entgiftet wird.

Muskelverspannungen werden durch die tiefe Erwärmung langanhaltend gelöst. Botenstoffe, die im Körper Schmerzen verursachen, werden schneller abtransportiert. Der Körper wird in seiner natürlichen Selbstheilung stimuliert und gefördert.

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Bei dieser Behandlung wird über eine Erhöhung der Körperkerntemperatur bei gleichzeitiger Sauerstoffzugabe eine Verbesserung der körperlichen und geistigen Leistungsfähigkeit erreicht. Die tiefe Erwärmung wird mittels wassergefilterter Infrarot-A-Strahlung erreicht, welche als einzige bis in die untersten Gewebeschichten dringt.

Die Anregung der Durchblutung führt zu einem verbesserten Transport von Sauerstoff und Nährstoffen, wodurch die schnelle Regeneration des Körpers unterstützt wird. Die erhöhte Körpertemperatur geht mit einer Steigerung des Stoffwechsels und der Ausscheidungsvorgänge einher, wodurch der Körper entgiftet wird.

Muskelverspannungen werden durch die tiefe Erwärmung langanhaltend gelöst. Botenstoffe, die im Körper Schmerzen verursachen, werden schneller abtransportiert. Der Körper wird in seiner natürlichen Selbstheilung stimuliert und gefördert.

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